一、什么是早C？
“C”顾名思义就是维生素C，维生素C的主要功效是：
1.美白
维生素C能够减少黑色素的产生又可以还原已经生成了的黑色素。
2.抗氧化
VC是人体内最丰富的抗氧化剂，能够中和自由基保护细胞内的结构，免受氧化应激的作用。
3.保护肌肤免受紫外线伤害
VC除了能够保护肌肤免受紫外线引起自由基损害，还可以抑制脂质过氧化作用，减少氧化原敏感细胞信号的传递。
4.抗老化
维生素C能够促进胶原蛋白生长，辅助合成胶原蛋白和弹性蛋白，减少皱纹。
二、什么是晚A？
“A”顾名思义就是维生素A，维生素A的主要功效是：
1.控油祛痘
维生素A能够加快角质细胞脱落，调节水油平衡。
2.美白
加快黑色素的代谢，同时抑制酪氮酸酶产生新的黑色素，改善黄褐斑和炎症后色素沉淀。
3.抗皱和抗光老化
促进胶原蛋白合成同时减少基质金属蛋白酶对胶原的破坏。
4.修复敏感
耐受范围内低浓度A醇长期使用不会加重敏感，可以增强皮肤屏障。
对于想运用“早C晚A”理念护肤的人，要看看自己适不适合使用：
适合人群：
①追求美白
②有抗老需求
③皮肤建立耐受度良好
不适合人群：
①平时不严格防晒的人群，维A具有光毒性
②孕妇或者有备孕计划的人，维A酸过量对婴儿会导致畸形。
③敏感肌以及皮肤屏障受损的人群，容易造成皮肤损害更严重。
④平时比较懒，没有耐心的人不适合，刷酸需建立耐受，起码一个月才能建立皮肤适应期。
如果你是适合早C晚A的人群，那么接下来有一些注意事项需要注意：
1.使用频率
可以先从一周一次开始用，如果皮肤没有感觉到不适，就可以增加频率到三天一次，然后再到隔天一次，最后才到一天一次。
2.严格防晒
平时一定要做好严格的防晒工作，VC和VA都是对光有一定反应的，所以也都需要避光保存哦~
3.不要和酸类产品同时用
酸类产品和AC产品一起用可能会导致刺激性过强，可能损害肌肤屏障，如果你正在刷酸就先放弃早C晚A。
4.不要叠加同类产品
早C晚A产品本身就带有一些刺激性，叠加同类的产品会加强刺激皮肤，让皮肤不好吸收，反而还会伤害皮肤屏障。
如何训练耐受?
像烟酰胺一样，使用VA类产品也需要前期建立耐受，不能操之过急，否则到时候“烂脸”可不是闹着玩的！一般遵循FSOC法则，如果期间皮肤出现不适反应，需要及时停止使用。
频率：从一周或者两三天一次，逐渐增加频率，最高每晚一次。
短时接触：上脸停留一小段时间，几分钟到一两个小时后洗掉，慢慢拉长时间，直到可以当成普通护肤品使用。
次序：一开始可以先用水→精华→乳霜打底，减少VA渗透，降低刺激性，逐渐把顺序往前调整。
浓度：从低浓度(01%)入门，耐受后逐步增加浓度。
早C晚A的护肤步骤：
干皮、敏感肌：早C晚A不建议每天使用，尽量控制在一周2-3次，适应后可适量增加频次。
早上：
1.清水洗脸，或者亲和洗面奶洗完
2.上粘稠性不大或者功能单一的水（眼霜直接上，只要不用眼霜涂全脸，对AC没有影响）
3.上VC衍生物（这里的VC衍生物一定要去做功课，选比较稳定性质的VC，那种需要2-3周用完的性质不稳定的不建议早上用）
4.上完看自己皮肤的柔软度和水分，如果5mins不怎么感觉干，就上轻薄乳液
5.如果上面第四步感受的时候很干，就把乳液换成保湿面霜
晚上：
1.氨基酸洗面奶或者亲和洗面奶洗完脸
2.涂眼霜
3.上A醇
4.保湿面霜
混合皮、油皮：早C晚A后期适应后可以每天使用，但前期也得尝试频次，适应后可适量增加频次（开始用没有适应期，直接每天使用的话，油皮都会干到起皮！）
早上：
1.清水洗脸，或者亲和洗面奶洗完
2.上粘稠性不大或者功能单一的水（这一步可以省略）
3.上VC衍生物（这里的VC衍生物一定要去做功课，选比较稳定性质的VC，那种需要2-3周用完的性质不稳定的不建议早上用）
4.上完看自己皮肤的柔软度和水分，如果5mins不怎么感觉干，就上轻薄乳液
5.如果上面第四步感受的时候很干，就把乳液换成保湿面霜
晚上：
1.氨基酸洗面奶或者亲和洗面奶洗完脸
2.涂眼霜
3.上A醇
4.保湿面霜（如果到晚上第三步觉得脸上有点厚重，可以把面霜换成乳液或者精华，最差就加点功能水）
为什么要进行早C晚A？
1.消除自由基和抗老修护是护肤界的两件大事
2.维C是美白界还原性很强的成分，白天使用，它的多项功效都能得到发挥
3.维A是美国FDA唯一认证的有效抗老成分，但由于有光敏性，和紫外线不太对付，所以只适合晚上用
4.除了医学美容，早C晚A是目前抵抗皮肤氧化老化最有效的办法之一，所以适合早C晚A的姐妹还是可以值得一试的！
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