我和老公两个人宅在家里的第十二天，今天早上我对他说：“这些日子我看了五本书，我还做了一些一直想做又没空做的美食，比如烙饼，我有了薄饼机只用了两次，这两天早餐都试着用薄饼机做薄饼。”我这样说因为今天我已经上班了，只是在家里远程办公，我还不太习惯在家上班，但我知道对我老公来说，远程上班的好处就是一日三餐不用愁，我都会很积极地去做。
我老公说宅在家里要吃得清淡一些，我比他更注意饮食，宅在家里我每天都保持一定的运动量，消耗的卡路里比上班还要多，上班路上花了很多时间，没有运动的时间。这桌午餐低脂又有足够的营养，有烤土豆角、香煎鳕鱼扒、西红柿鸡蛋汤和清炒菜心，这桌菜只用了半小时，先把土豆角放进烤箱烘烤，然后香煎鳕鱼扒，接着煎鸡蛋后炒西红柿，放点水煮成西红柿鸡蛋汤，最后炒菜心。老公看了这桌菜说这样的菜比较健康，清爽又好吃。
这是烤土豆角，用了4个土豆、十三香、盐、黑胡椒碎，把土豆削皮切滚刀块，土豆不要切得太大块，大块的土豆要烤熟需要很长时间，像图片的土豆20分钟左右就能烤香。把土豆角用盐、十三香拌匀，如果希望低脂一些，那就不要放油，如果喜欢香一些，那么放1勺橄榄油，把调味料和土豆拌匀，然后放进烤箱中层，用上下火200度烘烤20分钟，烤土豆角的时间和温度要根据土豆的分量适当调整，这里多说一句，烤土豆角可以把十三香换成奥尔良鸡翅粉或者用孜然粉，我觉得烤土豆角的味道可以按照喜好来放调味料。
这是香煎鳕鱼扒，鳕鱼扒是冰箱的，放在冰箱冷冻室保存，今天清早就从冷冻室拿出来，放在烤网上解冻，我这里的室温20度左右，一个上午就可以解冻好。刮干净鳕鱼扒表面的鱼鳞，冲洗干净后用厨房纸吸水，然后在鳕鱼扒的表面抹上料酒和盐，腌制入味。炒锅烧热油，放入鳕鱼扒，把鳕鱼扒的一面煎金黄了，再翻面香煎，不管煎什么鱼，都要注意把一面煎熟再翻面，鱼翻面次数多了，容易把鱼块煎成鱼碎。煎好的鳕鱼扒放在盘子上，撒上黑胡椒碎，挤入柠檬汁，等烤土豆角做好了，摆几块土豆角装饰。
这道菜是西红柿炒鸡蛋，是我女儿最喜欢吃的，虽然今年女儿没有回家过年，但我还是经常做她爱吃的菜，按照女儿喜欢的味道来做菜。西红柿炒鸡蛋可以是一道菜，也可以当汤，先把鸡蛋打发，用炒锅炒滑蛋，所谓滑蛋就是把鸡蛋液放入炒锅快速地翻炒，鸡蛋差不多熟就盛起来。炒锅放入西红柿块，把西红柿块炒出汁水，加入一碗水，盖上盖子煮西红柿汤，烧开后，放盐和砂糖以及滑蛋，用大火炒匀就可以了。
我家习惯了每顿都要有青菜，虽然今天的午餐有土豆和西红柿，但青菜可以补充维生素。炒菜心爆香姜蒜，放入菜心爆炒，菜心要炒得绿一些，那就不要盖盖子，我老公比较喜欢放点水焖一下，他喜欢吃软一些的菜心，在家吃饭就是这点好，可以根据喜好来炒菜，要菜心爽脆口感，那就不要放水炒菜心。
这就是我家今天的午餐，这些菜都清淡不油腻，低脂又营养，我们两个人都很喜欢这么简单的家常菜。
天然纤维是自然界存在的、可以直接获得的纤维，天然纤维又可分为植物纤维、动物纤维和矿物质纤维三种。像我们常看到衣服上商标注明的有，面料含有成份是百分之几的棉、石棉、木棉、亚麻、麻、罗布麻、羊毛、山羊绒、驼毛、兔毛、桑蚕丝等；化学纤维是指由人工加工制造成的纤维状物体，又可分人造纤维（就是再生纤维）和合成
被列为日本非物质文化遗产的和服可以称得上是日本文化的代表之一。在日本的街头经常可以看到一些穿着美丽和服的女子。看似很简单的和服，其实从每一个和服的配件，到腰带的系法都有着他的讲究。如果感兴趣还可以尝试穿一下日本的木屐，学习一下日本人走路的方式，绝对是一种不错的体验。看似简单的和服，其实它有很多分类，
