潇湘湖南
湖南钟灵毓秀，“奇峰三千”的世界自然遗产张家界、“丹霞之魂”的世界自然遗产崀山、“五岳独秀”的南岳衡山瑰丽竞秀，享誉世界；奔流不息的湘、资、沅、澧四水，烟波浩渺的八百里洞庭，碧波万顷的东江湖美丽如画，蜚声中外。锦绣潇湘如画、快乐湖南任君游。
彭山
彭山景区，地处湖南澧县，是由1000亩湿地、2000亩水域、3000亩山林自然地貌建成的国家AAAA级旅游景区、国家五星级休闲庄园，同时也是湖南省艺术摄影学会创作基地、常德市书法家协会、美术家协会创作基地，有着“生态胜景，大爱彭山”之美誉。景区内还包含有城头山地质公园的重要组成部分。
彭山景区是由华诚集团投资建设，在集团公司董事长刘连华先生的带领下，秉承华夏之美、诚信为先的经营理念，通过多年的打磨，华诚已经拥有了一只专业化的管理运营团队。同时公司高度重视人才的培训及发展，拥有完善的管理、培训体系。
景区所在的彭山，地处澧州城西十里，因其形似一尊卧虎，唐以前被称为虎山。后因百姓感念彭王李元则（唐高祖李渊第十二子）福泽澧州并在此建祠奉祀而得名彭山。它北栖澧水，旁邻滟洲，远眺古城，以其地理位置之优、自然景观之胜、人文底蕴之厚，被历朝历代冠以九澧名山之首。
彭山，是守望着“中华城祖，世界稻源”的一座文明璀璨之山，是澧阳平原上依水望洲、王祠凌空的文化厚重之山，是屈原行吟澧水留下千古名句“沅有芷兮澧有兰”的文艺浪漫之山，更是地质遗迹丰富、环境和谐优美的生态文明之山。
神农谷国家森林公园
神农谷国家森林公园位于湖南省炎陵县东南部，因毗邻炎帝神农氏的陵寝之地，而称之为神农谷。谷山高林密，峡谷幽深，有我国仅存的华东、华南、华中交汇区系唯一的十万亩原始森林。公园原为桃源洞国家森林公园，2005年更名为神农谷国家森林公园，是国家AAAA级风景区。
莽山
莽山国家森林公园地处湖南省宜章县南端，毗邻广东省乳源、阳山、连州三县市，总面积284平方公里，是世界湿润亚热带地区保存最为完好的原生型常绿阔叶林之一。莽山森林公园以其山奇、水秀、林幽、石怪、气爽为特点，其中被誉为“中南第一险”的崖子石、鬼子寨的将军石等景点尤为奇秀险峻。
九嶷山
九疑山位于宁远县城南30公里，是国家AAAA级旅游景区、国家森林公园、国家级自然保护区、湖南新潇湘八景之一、湖南省十佳旅游景区等。九疑山自古以来就是我国名山之一，被誉为“德孝之源福地九疑”。群峰拔地而起，层峦叠翠，万千峰峦，无一不朝向舜源峰，所以自古就有“万里江朝山九疑”之说。高山和平湖融山水一体，风光之秀丽，绝无仅有。
城步南山
城步南山风景名胜区又被称为城步南山牧场，位于城步县城西南80千米处，为国家级风景名胜区。景区连接雪峰山脉的南方，绵延80余里，人称八十里大南山。南山既有北国草原的苍茫雄浑，又有江南山水的灵秀神奇。23万亩集中连片的草山草坡，被誉为“南方的呼伦贝尔”，建有中国最大的现代化山地牧场。
黄桑国家森林保护区
黄桑自然保护区位于湖南省西南部八十里大南山北坡与雪峰山南麓交接处，地处湘桂边界的都庞岭主脉，共有海拔1000米以上峰峦16座，其中珍稀树种193种，古老孑遗的36种，中国特有的树种18种，为国家生态旅游示范区。
万佛山
万佛山风景名胜区位于湖南省怀化市南端通道县，是国家AAAA级风景区，国家级自然遗产，湖南省级风景名胜区。它是我国乃至世界范围内发现的品相较为罕见的特大型丹霞地貌群，这里“万座丹峰拥翠环”，融峰、林、洞、水于一体，集雄、险、峻、秀于一身，一步一景，被誉为“绿色万里长城”。
张家界天门山
张家界天门山文化底蕴深厚，有“武陵之魂”之称，更有湘西第一神山的美誉。它兼峰、石、泉、溪、云、林于一体，集雄、奇、秀、险、幽于一身，被誉为空中原始花园。有亚州最长的天门山索道，云雾缭绕的天门仙洞，99道弯世界公路奇观（号称通天大道）、李娜别墅、鬼谷栈道、鬼谷兵盘、云梦仙顶、天门山寺、灵泉院、木石之恋等著名景点。
张家界大峡谷
张家界大峡谷位于张家界市慈利县三官寺乡，紧邻世界自然遗产、世界地质公园张家界武陵源风景名胜区，是国家AAAA级景区。大峡谷中的飞瀑神泉比比皆是，植被繁茂，空气清新，凉爽舒适，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消。
大围山
大围山于浏阳东部湘赣交界处，东临江西铜鼓，南接万载，北靠平江，总面积7万亩。群峰逶迤，层峦叠嶂，盘绕150余公里，故名大围。它的最高峰七星岭，古人曾赞为“南衡七二峰峦外，别样岧峣足胜游。”大围山现为国家AAAA级景区、国家地质公园、国家生态旅游示范区。
能做引体向上的人本来就不多，而完全标准的引体向上就更难得了！引体向上与俯卧撑、深蹲一起是自重训练的三大基础动作，但却是其中最难的。引体向上的发力肌群是肱二头肌为主的手臂屈肌肌群和背阔肌为主的背部肌群，同时腰腹核心肌群维持身体稳定性。由于动作要以全部身体体重为负荷，所以对于大多数人来说完成一个引体向上
再过几天二0二0年高考就来了，在这样一个特殊时刻，此时的考生和家长心中都充满了紧张和焦虑，我们家长和孩子都要调整好心态，要把高考当做平时的考试一样对待，这样才能更好的发挥，考出满意的成绩。考生应该多喝白开水，室内通风，根据天气增减衣服，避免感冒生病，出行时注意交通安。保证充足的睡眠，养精蓄锐，满怀信
