很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，宝宝不吃蔬菜的原因有很多，有的宝宝是因为蔬菜的颜色，有的宝宝是因为蔬菜的气味，有的则是因为蔬菜的口感。
不吃蔬菜不仅不利于宝宝的身体发育，还会让孩子养成挑食的习惯，对他们良好生活习惯的培养很不利。
其实孩子吃蔬菜是非常有必要的，蔬菜中含有丰富的营养。比如马铃薯中有大量的碳水化合物，西红柿中富含维生素，黄花菜中有大量的磷元素。蔬菜中的纤维还能起到刺激宝宝胃肠蠕动的作用，帮助宝宝更好的完成消化吸收，让孩子有一个好身体。
对于孩子不爱吃蔬菜这个问题，家长不妨尝试一下改变蔬菜的形态，将蔬菜做成这几种好看又好吃的辅食，让孩子喜欢上吃蔬菜。
一、油菜蛋黄面
原料：鸡蛋、油菜、面粉
制作步骤：把油菜洗干净，切碎或放到辅食机中打碎。将鸡蛋煮熟，晾凉后把壳去掉，把蛋白和蛋黄分开，蛋黄碾碎。在干净的容器中加入一些面粉，加水搅拌，再加入之前准备好的蔬菜泥和蛋黄碎，搅拌至粘稠状态。搅拌好的面糊装入保鲜袋，锅中烧开水，待水开后在保鲜袋上剪开一个小口，把面糊均匀挤成条状到锅中，煮熟煮透就可以出锅了。
二、鲜虾三文鱼胡萝卜丸
原料：虾仁、三文鱼、胡萝卜
制作步骤：把胡萝卜用料理机打碎，将虾仁和三文鱼切碎，把三者混合在一起，再加入适量的豆腐和马铃薯粉，加入一点点酱油。把混合起来的食材用手团成球状，球尽量捏的小一些，方便宝宝入口。将团好的丸子放入锅中蒸10分钟，熟透即可。
胡萝卜是一种非常有营养的蔬菜，研究证实，吃胡萝卜，可以起到预防心脏疾病的作用。
三、紫甘蓝山药泥
原料：山药、紫甘蓝、柠檬
制作步骤：把山药的皮刮去，切成厚度均匀的薄片，放入蒸锅中蒸20分钟左右。锅中烧开水，把紫甘蓝用水烫一遍，用料理机将紫甘蓝打碎，加一点水，做成紫甘蓝汁，加入一点柠檬汁。把蒸好的山药压成泥，将紫甘蓝汁倒入山药泥中搅拌均匀。做好的紫甘蓝山药泥也可以装入裱花袋中，挤出宝宝喜欢的形状。
紫甘蓝和山药中都含有很多的微量元素，山药还能调节人体的免疫系统，帮助宝宝对抗细菌和病毒。
四、甜椒丝瓜鸡蛋卷
原料：甜椒、丝瓜、鸡蛋
制作步骤：将丝瓜的皮和瓤去掉，肉切碎，甜椒切碎。把鸡蛋的蛋黄和蛋白分开，分别放入两个容器。丝瓜碎加入到蛋黄中，甜椒碎加入到蛋白中。锅中放油，将蛋黄丝瓜碎和蛋白甜椒碎分别煎成小饼，两种小饼卷成卷，就变成了双色的甜椒丝瓜鸡蛋卷。
甜椒中维C含量极高，是番茄的3倍，能促进宝宝对铁元素的吸收。甜椒也没有辛辣的口感，非常适合宝宝食用。
蔬菜营养丰富，对宝宝健康是极有帮助的，如果宝宝不喜欢吃蔬菜，家长可以尝试改变蔬菜的颜色、形态和味道，用颜色吸引宝宝注意，用味道让宝宝逐渐爱上吃蔬菜。
能做引体向上的人本来就不多，而完全标准的引体向上就更难得了！引体向上与俯卧撑、深蹲一起是自重训练的三大基础动作，但却是其中最难的。引体向上的发力肌群是肱二头肌为主的手臂屈肌肌群和背阔肌为主的背部肌群，同时腰腹核心肌群维持身体稳定性。由于动作要以全部身体体重为负荷，所以对于大多数人来说完成一个引体向上
再过几天二0二0年高考就来了，在这样一个特殊时刻，此时的考生和家长心中都充满了紧张和焦虑，我们家长和孩子都要调整好心态，要把高考当做平时的考试一样对待，这样才能更好的发挥，考出满意的成绩。考生应该多喝白开水，室内通风，根据天气增减衣服，避免感冒生病，出行时注意交通安。保证充足的睡眠，养精蓄锐，满怀信
