选择安眠药有利于身体健康和治疗失眠，目前治疗失眠的药物有镇静催眠药、抗抑郁药和抗组织胺药等。吃安眠药后确实能缓解失眠多梦问题，但长时间吃会对身体带来危害。
1、导致精神错乱
很多老年人因为疾病因素而睡不着觉，会选择安眠药来催眠。安眠药确实能让人们快速进入睡眠状态，但会对精神上带来一定损失，导致精神错乱，甚至引起精神分裂症。
2、中毒现象
安眠药中含有特殊成分，此成分会使得大脑进入沉睡状态。一次性吃太多可引起药物中毒，使得整个大脑思绪变得更为混乱。
3、威胁生命健康
不管哪种安眠药都会对身体带来或轻或重的副作用。每种安眠药的剂量都有严格控制，若吃太多会减慢体内血液循环速度，易引起心脑血管意外而危及生命。
1、合理选择安眠药
多种因素引起失眠如躯体疾病或心理问题，只有找出病因后，才能对症治疗。失眠少于一周的人尽量不要用药物，应激事件过去后睡眠情况会有所改善。1~3个月的短期失眠可按照医生嘱咐用安眠药，实在睡不着再起来小剂量吃。若必须每晚吃，药量需做到只减不加。大部分慢性失眠和药物和疾病有关，如甲状腺功能亢进、过度焦虑和抑郁。另外，降压药、平喘和利尿药物也会引起失眠。
2、了解其禁忌症
并不是所有的人都适合吃安眠药，如睡眠呼吸暂停症、过敏以及重症肌无力患者不能用。另外，呼吸功能不全、肝肾功能受到损害、怀孕期、哺乳期以及酗酒后也不能用安眠药。
3、听从医生建议用药
在医生的指导下用安眠药，以免出现药物中毒。和其他药物一起用时，需了解药物之间的相互作用，以免引起头痛头晕、全身无力和嗜睡。
对于长期用安眠药的人群来说，需定期去医院做肝肾功能检查。另外，此类人不能突然停药，以免引起出汗、焦虑和头痛。若想要停药时，需按照医生嘱咐逐渐停用或减量。一部分人服用长效安眠药时，第2天可出现头晕乏力感，特别是老年人一定注意，22点之前服用药物睡觉，第2天起床后先在床上坐一会再活动，必要时需由家人陪伴，避免发生意外。
天然纤维是自然界存在的、可以直接获得的纤维，天然纤维又可分为植物纤维、动物纤维和矿物质纤维三种。像我们常看到衣服上商标注明的有，面料含有成份是百分之几的棉、石棉、木棉、亚麻、麻、罗布麻、羊毛、山羊绒、驼毛、兔毛、桑蚕丝等；化学纤维是指由人工加工制造成的纤维状物体，又可分人造纤维（就是再生纤维）和合成
被列为日本非物质文化遗产的和服可以称得上是日本文化的代表之一。在日本的街头经常可以看到一些穿着美丽和服的女子。看似很简单的和服，其实从每一个和服的配件，到腰带的系法都有着他的讲究。如果感兴趣还可以尝试穿一下日本的木屐，学习一下日本人走路的方式，绝对是一种不错的体验。看似简单的和服，其实它有很多分类，
