晒百科
当前位置: 首页 常识

菠菜百叶怎么炒?菠菜口感鲜嫩,补血养颜营养丰富,分享5种吃法任你选

2024-12-21 08:45:41 100次浏览   

春天里最好吃的莫过于春菜了,像菠菜虽然一年四季都能吃到,不过春天的菠菜还是挺招人稀罕的,春天的菠菜最是鲜嫩营养。分享5种菠菜的吃法,做法都很简单,让你换着花样吃不厌。

【菠菜炒鸡蛋】

所需食材:菠菜200克,鸡蛋2个,生姜1片,大蒜1瓣,食盐适量,食用油适量,鸡精少许。

步骤如下:1、将菠菜清洗干净,下开水锅焯水,捞出,控干水分备用,将鸡蛋打散成鸡蛋液。

2、起油锅,倒入鸡蛋液,炒成碎鸡蛋块,盛出备用。

3、另起油锅,倒入翻炒片刻,加入鸡蛋炒匀,加入适量的盐和鸡精调味出锅。

【菠菜百叶卷】

所需食材:薄百叶1张、新鲜的菠菜一把、鸡蛋1个、小葱2根、胡椒粉少许、五香粉少许、盐适量。

料汁:大蒜4瓣、五香粉、辣椒粉、白芝麻、白糖适量、生抽2勺、香醋1勺、食用油适量。

具体做法:1、将菠菜拣去烂黄叶,用清水浸泡一会儿再清洗干净,菠菜的根是很有营养的不要去除,但要清洗干净。

2、百叶用开水烫几分钟去除豆腥味,这样做出来的百叶卷更香更好吃。

3、锅中放适量的水烧开,加少许的盐和食用油,再放入洗好的菠菜,焯烫一两分钟去除多余的草酸。

4、焯好水的菠菜捞出去凉开水,挤干水分,切成寸段放到大碗中备用。

5、将鸡蛋打散成鸡蛋液,倒入菠菜中,用筷子翻拌均匀。

6、再放入葱花、胡椒粉、五香粉和盐一起翻拌均匀备用。

7、烫好的百叶,用厨房纸吸干水分,平铺好,再将拌好的菠菜平铺在百叶上面。

8、从一边慢慢卷起,尽量卷得坚实一些,卷好百叶卷收口朝下放置在蒸屉上,蒸5分钟就能开吃了。

9、蒸百叶卷的时候正好调个料汁,将4瓣大蒜切碎,和辣椒粉、五香粉、白芝麻放,浇上热油,再加2勺生抽,1勺香醋和少许白糖搅拌均匀即可。

10、蒸好的百叶卷,取出放凉后切成厚点儿的片,摆入盘中即可开吃。

【凉拌菠菜】

所需食材:菠菜150克、粉丝一把、胡萝卜半根、大蒜2瓣、干辣椒2个、生抽1勺、米醋1勺、白糖小半勺、食盐适量、食用油适量、香油少许。

具体做法:1、将菠菜多清洗几遍,再浸泡几分钟,仔细洗净菠菜根上的泥沙。

2、粉丝提前用冷水浸泡1小时,泡软后用剪刀剪断,太长吃起来不方便。胡萝卜切丝线,也可以像我一样擦成丝。

3、锅中放水烧开,加适量的盐和油,再放入泡好的粉丝焯水1分钟左右捞出,放到凉开水中降温后再捞出控水。

4、锅中水再次烧开,放入菠菜焯水1分钟左右,看到菠菜变成翠绿色后捞出,过凉开水降温。

5、挤干菠菜的水分后用刀从中间切上一刀,这样菠菜叶不会太长了。(也可以多切几刀,看各人喜欢)。最后将胡萝卜丝放到开水锅中焯水,断生后捞出过凉开水,控干水分备用。

6、将大蒜去皮洗净切成蒜末,干辣椒切段备用。

7、将粉丝、菠菜和胡萝卜丝放到一个大点儿的容器中,再码放上蒜末和干辣椒。放上生抽、米醋、蚝油和糖,再烧上热油浇一浇激出蒜香味和辣味。

8、最后淋上一些香油拌一拌,也可以用手抓匀,装盘开吃。

【菠菜鸡蛋糕】

所需食材:鸡蛋3个、菠菜3颗、淀粉水少许、食盐少许。

步骤如下:1、准备食材,将菠菜摘洗干净,特别是菠菜叶的根部很容易藏泥灰,要掰开了洗。

2、锅中放水烧开,放入洗好的菠菜,焯水去除多余的草酸,加两滴油和少许的盐可保持菠菜的翠绿色。

3、焯好水的菠菜用漏勺捞出迅速过凉水,再挤干水分,用刀将菠菜剁剁碎,尽量切得碎一点。

4、将鸡蛋打成鸡蛋液,淀粉用少许的凉白开调成淀粉水,再倒入鸡蛋液中搅拌均匀。

5、将菠菜加入鸡蛋液中,加少许的盐调匀(也可以加糖或虾皮,根据个人自己的口味来调)

6、准备一个长方形的容器,垫好油纸,倒入调好的菠菜鸡蛋液送入蒸箱蒸15分钟即可。

7、取出蒸好的菠菜鸡蛋糕,揭掉油纸,切成合适的块状,就可以开吃了。

【菠菜蛋皮汤】

所需食材:菠菜一把、鸡蛋2个、虾皮少许、香葱适量、盐适量、食用油适量、香油少许。

具体做法:1、将买回来的新鲜菠菜切去带泥的根部,再用水清洗干净,切成寸段,香葱洗净切碎,虾皮清洗干净。

2、将鸡蛋磕到碗中,搅打成鸡蛋液,加少许的盐和胡椒粉调味。

3、平底锅中刷一层油,倒入少许的鸡蛋液,荡平锅底,小火煎至底部金黄,一面定型,翻面煎一煎,煎至完全熟透。

4、待煎好全部的蛋皮后,将蛋皮卷起来,切成长条状备用。

5、另起油锅,放入虾皮煎出香味,煎到微微焦黄,放入香葱炸出香味。

6、加入一大碗清水,大火烧开后,加适量的盐调味。

7、放入切好的菠菜段和蛋皮,用筷子翻拌均匀。

8、菠菜变成深绿色立即关火,淋上少许的芝麻香油即可出锅。

相关推荐
吸顶灯电路故障怎么维修(卧室吸顶灯不亮了怎么办?)
吸顶灯电路故障怎么维修(卧室吸顶灯不亮了怎么办?)

卧室吸顶灯不亮了怎么办?户内照明很重要,家家户户离不了,卧室照明吸顶灯突然不亮了,会让我们很烦恼,那么我接下来简单地为您分享一下如何处理。卧室吸顶灯突然不亮了的检查处理步骤如下:1、首先检查一下其他房间照明亮不亮,如果也不亮,打开户内配电箱盖,查看一下照明分支路开关是否跳闸,如果跳闸,用手把分支路开

中央空调故障排除方法(家用中央空调出现这些故障可以自检)
中央空调故障排除方法(家用中央空调出现这些故障可以自检)

现在很多的家庭中都安装中央空调,但家里装有中央空调的有时会遇到一个棘手的问题,就是中央空调出现了故障后,大多数用户对大型电器了解不多,但找一个专业的维修人员上门又相对比较麻烦。因此本期天翔机电将盘点中央空调会出现的一些小问题,并教你一些简单的故障排除技巧。如果是下面的一些小问题,我们可以自己排除解决

热门文章
1
地铁买票怎么买全程(手把手教你坐地铁!)
地铁买票怎么买全程(手把手教你坐地铁!)

坐地铁对大多数人来说是很简单的事,但还是有很多人第一次进城里,从未坐过地铁。转发给他,手把手坐地铁教程来啦!首先,找到一个地铁站口,随便哪个都行,顺着扶梯下去。下了扶梯,跟着箭头往前走。坐地铁需要买地铁票,有三种乘车方式:1.在自助售票机前进行买票操作:选择乘车路线—选择站台—选择几张票—选择付款方

2
如何开药店 想当药店老板的注意了!开药店需要这些证照!
如何开药店 想当药店老板的注意了!开药店需要这些证照!

如果您想开药店,当老板,那么一定要了解开药店最需要办理哪些基本证照?证照的经营范围有哪些?办理过程中,需要提交哪些材料?以及其他一些细节方面的问题...等等。尤其对于很多不是这个行业的人来说,可能一头雾水,下面北京百草堂药店加盟为大家梳理了个人开药店所需的证照资料,一起来看看吧!证照一:营业执照药店

3
馄饨侯简介(老北京的京味馄饨)
馄饨侯简介(老北京的京味馄饨)

馄饨侯的由来“馄饨侯”其人,姓侯名庭杰。在北京东安门大街16号门前摆摊卖馄饨。当年的东安门、王府井是京城最繁华的商业街区,有人民艺术剧院、东安市场、吉祥戏院等。晚上一散戏,人们都来吃夜宵。当时人们对“馄饨侯”的评价有四:一为皮薄,二为馅细,三为汤鲜,四为人缘好。馄饨的特点是皮薄、馅细、汤好、作料全

4
关于放下执念的禅语语录
关于放下执念的禅语语录

人们总是执着于心中执念,执迷不悟,放下执念,万般自在。分享一些关于放下执念的禅语,愿你早日大彻大悟,活出自我。既是劝别人,也是劝自己。所有的压力都来自于太想要了,调整好心态,慢即是稳,稳即是进解决失望和害怕的方式是停止期待.♡缘分不是求来的是修来的尽力争取就好上天自有安排光是抓不住的雾也会消散 人

5
杨梅水怎么洗才干净(杨梅好吃却不好洗?)
杨梅水怎么洗才干净(杨梅好吃却不好洗?)

在日常生活中,杨梅是许多人都非常喜欢吃的一种水果,但是在买回来之后很多人都会发愁,这种水果怎么洗才能更干净呢?毕竟因为杨梅的构造不同,所以杨梅中不仅仅能够隐藏赃物,而且还有一些眼睛看不到的虫子,甚至还有可能浑身都藏满了农药,不过今天小编就是来跟大家分享几种方法,能够将杨梅清洗的干净又美味。第一种、盐

6
fastboot模式怎么解除(什么是刷机中的FASTBOOT)
fastboot模式怎么解除(什么是刷机中的FASTBOOT)

1. 什么是手机上的FASTBOOT模式?顾名思义,FASTBOOT这个名词可以理解为“快速启动”的中文意思。但在安卓手机中,则代指一种比Recovery更底层的刷机救援模式,亦被称作“引导模式”、“线刷模式”或“Bootloader模式”。与主要采用手机屏幕及实体按键交互的Recovery模式不同

7
玉石的鉴别方法大全(玉石鉴定秘籍:揭开神秘面纱)
玉石的鉴别方法大全(玉石鉴定秘籍:揭开神秘面纱)

《玉石鉴定秘籍:揭开神秘面纱》在珠宝的世界里,玉石犹如一颗璀璨的明珠,散发着独特的魅力。然而,要准确鉴定玉石并非易事,这可是一项需要专业知识和敏锐眼光的技艺。首先,我们来谈谈玉石的质地。优质的玉石质地温润细腻,犹如羊脂一般光滑。据统计,超过 80%的顶级玉石都具备这样的特质。比如说和田玉,其质地紧密

8
正宗的豆角焖面怎么做简单好吃(豆角焖面,简单好做又好吃)
正宗的豆角焖面怎么做简单好吃(豆角焖面,简单好做又好吃)

豆角焖面,是一种传统的特色面食。因为是利用水蒸气将面条、豆角等食材焖熟而成,所以就叫做豆角焖面。天热的时候,吃上一碗豆角焖面,喝上一杯凉白开,那感觉真是太实在了!小时候,在外面玩累了,饿了,回到家里看到妈妈做的一锅豆角焖面,那香气直往人的鼻子里钻, 肚子更是饿得咕咕直叫了!赶紧让妈妈给自己一碗,大口

9
北戴河三天两晚旅游路线攻略 ,必玩景点介绍,注意事项避坑指南。
北戴河三天两晚旅游路线攻略 ,必玩景点介绍,注意事项避坑指南。

暑假带孩子看海玩水,去北戴河绝对是首选,能看到美景,也能看到沙滩,好玩的地方也不少。我整理了一条三天两晚的线路,请大家点赞收藏。游玩线路第1天我坐的是动车到达北戴河动车站,入住的地方是在刘庄夜市附近,打车过去花了30元,用了28分钟,由于刘庄附近堵车所以稍微晚了点到达。千万别选择在秦皇岛站下车,那里

10
怎样清洗牛肚黑色东西(牛肚祛腥技术及方法)
怎样清洗牛肚黑色东西(牛肚祛腥技术及方法)

牛肚祛腥牛肚加食用碱、白醋(2500 克牛肚加 250 克食用碱、300 克白醋)揉搓,去掉粘液后加面粉 500 克,继续揉搓(加面粉可以使原料不发乌,还能去掉原料的异味),最后用清水冲漂 20 分钟至无碱味,捞出即可烹调。刚刚取出的牛肚一般是黑色的,俗称黑毛肚。市面销售的黑毛肚有水发和未水发的两种