黑头原理part:
首先我们要了解黑头是如何产生的，知道原理才能对症下药！
我们的皮脂腺每一天都在兢兢业业的产生油脂，当油脂分泌过多就会影响油脂顺利从毛孔排出导致毛孔的堵塞，但是皮脂腺还是会不断的产生油脂于是这些油脂就会淤积在毛孔中，如果毛孔闭合了堵塞在毛孔中的油脂就会被包裹住形成闭口粉刺，但如果这个口怎么都包不上，这个油脂就会与外界的氧气接触，于是在氧气和外界污染物的混合作用下黑头就这样产生了，所以只要你的皮肤会出油，这个黑头可比男人靠谱多了，TA答应你的一辈子可能真的就是一辈子，既然不能彻底把TA赶走我们就需要找到和黑头共同相处的一个平衡点，这个平衡点就是平时定期正确去黑头，我这里 有一个手把手教你们的方法先跟你们捋一遍，严重的就一周一次，不严重的两周一次。
特别是油皮、混油皮的集美对黑头应该是恨的牙痒痒，却又拿TA没有办法，估计不少集美都会用手指暴力的挤黑头吧，结果毛孔也越挤越大黑头也越来越多（密集恐惧症都要出来了），这个作法其实是非常错误的❌，先不说会不会破坏我们的毛孔单就沾满细菌的手来说就非常的有后顾之忧可能引发其他的皮肤问题比如皮肤的炎症、痘痘等，纯属就是吃力不讨好的行为！那如何正确去黑头呢？一起往下看吧，保证你们跟我一样拥有一个干干净净粉粉嫩嫩的鼻头。
去黑头步骤详解part:
步骤一、洁面
先用温和的氨基酸洁面把鼻头的油脂清洗干净大概30秒钟。
步骤二、热毛巾敷鼻头
可以用打湿的热毛巾湿敷鼻头或者也可以用蒸脸机也是不错的选择，这一步是为了打开我们的毛孔让后续的工作能够更加顺利的进行，湿敷时间大概3-5分钟。
步骤三、刷酸
来到关键步骤了，接着我们在鼻头上厚厚地刷一层水杨酸轻轻地打圈按摩一段时间，这一步呢主要是松一松我们的黑头顺便去角质，没有水杨酸凝胶的姐妹也可以用水杨酸棉片，当然除了水杨酸也可以用其他酸，只要有剥脱角质功效的都可以。
步骤四、清洁泥膜
在鼻头上敷一层清洁泥膜注意千万不要用什么撕拉面膜什么冻膜之类的前者是会撕扯皮肤造成皮肤敏感后者则会让皮肤过度水合让你的黑头更加的严重，清洁泥膜大概敷个15分钟就可以洗掉了，嘿嘿嘿，你以为这就完了吗？还有最后一步就是用粉刺针啦坚持住。
步骤五、粉刺针
最后一步就是用粉刺针去捅吗？nonono我们用扁头的一边去把浮出来的黑头轻轻刮干净，注意是轻轻不要太大力不然皮肤很容易就受损了对毛孔也不友好，这样就算是把黑头清理出来了。
修复part:
鼻头在前面那么多的操作下也需要给皮肤镇静修复一下，这一步也是收缩毛孔的一步，注意要把湿敷用的面膜、水、芦荟都放到冰箱保鲜层这样镇静舒缓效果会更好哦。从冰箱取出这些冷藏之后的面膜、水、芦荟胶这三个选择其中一个就可以了，水可以是蒸馏水，上某宝买就ok，然后倒在化妆棉上湿敷在鼻头大概五分钟之后就可以取下来了；选择面膜的话要选择修复补水类的不要选择功效性的只要补水的就行敷个15分钟就可以洗掉；芦荟胶15分钟洗掉。最后再用修复类的面霜比如某润对皮肤进行保湿，整个流程就算完了！哇哦，这个时候再照镜子保证干净，草莓鼻不存在的。
【总结】去黑头是个长久战，只要皮肤还会分泌油脂那黑头就还会在长，所以要养成定期正确去黑头的习惯，相信长久坚持下来黑头自然会越长越少（当然不排除年龄大了的可能）毛孔也会越来越小。祝愿小仙女们都有一个干净的鼻头没有黑头大烦恼吖!
牛奶在日常生活当中仍然占很大的比例，很多人每天早上都会选择喝一定量的纯牛奶，对于孩子来说大人认为喝牛奶可以为孩子提供更多的营养，能够让他们的身体发育更好。对于老年人而言，牛奶当中带来营养成分和钙质相对来说比较容易吸收，可以预防骨质疏松症和骨骼疾病的发生。另外新鲜的牛奶当中含有钙质，大约100克新鲜牛
鸡要选择三黄鸡，最好是家居鸡。鸡需要用葱白，和姜焯水，鸡肚子可以加八角，沙姜一起。煮熟的米粉晾干，加入味精，盐，耗油，酱油搅拌。加入鸡块一起搅拌五分钟，最后加些许的姜丝。再加上些许香菜，还有葱花一起搅拌。
