对于所有新手妈妈来说,下奶毋庸置疑是产后第一大事件~对于一个宝宝刚3个月的新手妈妈来说也算是深有体会啦!
刚开始因为母乳不足也是倍受打击,甚至有过放弃母乳的念头,后来多番折腾,总算是实现了纯母乳喂养
所以我就整理了自己吃过的各种下奶餐,总有一款适合你!
这一款是我日常当水喝的~制作也很简单,几步就搞定了!
材料:花生,枸杞,红枣,红豆,红糖
做法:提前把花生、枸杞、红枣、红豆洗净泡上一个小时然后再放入锅内,加水放入适量的红糖,炖煮两个小时就好了!
这个对我个人还是比较有用的,我也很喜欢喝,下奶的同时还能美容养颜
材料:木瓜(注意不要青木瓜哦)一个,纯牛奶一盒,红枣,红糖
做法:把木瓜去皮,去瓤切成小丁放在奶锅中备用,红枣去核,红糖切碎加入少量水炖煮20分钟,炖至木瓜软烂即可,再倒入牛奶煮至微微冒泡就可以啦! 需要注意的是牛奶煮的时间不能太长,否则会成絮!
号称下奶神汤的鲫鱼汤我也喝过不少,效果还是不错的~
材料:鲫鱼一条,豆腐一块,
做法:先把鲫鱼处理干净,锅中放猪油,把鲫鱼煎至两面金黄后加入适量清水,把豆腐切成小块放入锅内熬制半个小时至鱼汤雪白即可! 画重点啦! 盐一定最后才放,否则鱼汤不会变白!
这是我每天的早餐,我是很喜欢醪糟的,所以这也是我最吃喝的下奶汤啦!
材料:鸡蛋一个,醪糟适量
做法:锅内加水,放入醪糟煮至水开后倒入打散的鸡蛋调制蛋花状即可! 醪糟煮的时间不宜过长,否则会发酸
重点来了!这是我喝过的下奶最有效的汤,不过也是最油腻的!
材料:猪蹄,花生
做法:猪蹄去毛后改刀成小块后洗净放入锅中加水,再放入花生,炖两个小时就可以了。当然起锅后别忘了放盐!
最后分享一个小妙招,多喝水!一定要多喝水!
天然纤维是自然界存在的、可以直接获得的纤维,天然纤维又可分为植物纤维、动物纤维和矿物质纤维三种。像我们常看到衣服上商标注明的有,面料含有成份是百分之几的棉、石棉、木棉、亚麻、麻、罗布麻、羊毛、山羊绒、驼毛、兔毛、桑蚕丝等;化学纤维是指由人工加工制造成的纤维状物体,又可分人造纤维(就是再生纤维)和合成
被列为日本非物质文化遗产的和服可以称得上是日本文化的代表之一。在日本的街头经常可以看到一些穿着美丽和服的女子。看似很简单的和服,其实从每一个和服的配件,到腰带的系法都有着他的讲究。如果感兴趣还可以尝试穿一下日本的木屐,学习一下日本人走路的方式,绝对是一种不错的体验。看似简单的和服,其实它有很多分类,