废话不多说，直接上干货。1.防嗮紫外线是皮肤最大的杀手，晒黑、晒伤、光老化等等，不论天气阴或晴，防嗮一定要成为习惯，尽量避免日照强烈的时候出门。出门的时候也一定要抹防晒霜，每隔两三个小时补一次，做好一套完整的防晒流程。防晒是第一重要2.美白要趁早不要等到盛夏来临或者到了一定年纪才开始，25岁之前我们
夏季我们都喜欢用冬瓜来煲汤喝，清淡营养、解暑消热。哪些人不能该吃冬瓜?冬瓜是热性还是凉性?哪些人不能吃冬瓜冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。相克食物：1、鲫鱼：冬瓜和鲫鱼搭配虽然能起到催乳的效果，但会使产妇尿量增多，产妇要考虑自己身体情况后
减肥这个话题，相信是很多女性比较关注的，很多女性都希望自己的身材能够保持在迷人的状态，而在生活中有一些女性想要减肥却采取一些错误的方法导致减肥失败，并且让身体带来影响，因此很多女性比较困惑，玩怎么样才能够快速减肥并且不伤害身体，其实想要快速减肥并且不伤害身体要采取这些减肥措施。想要速度减肥并且健康要
单颗牙缺失镶牙方法单颗牙齿缺失把缺牙两边的天然好牙磨小，起“桥墩”作用在上面套上烤瓷牙，两边被磨小的牙起“桥墩”作用，抬起中间的缺牙传统的镶牙修复就是以缺牙两侧的健康牙为“牺牲”，磨小再套上牙冠种 植 牙单颗牙缺失同样是单颗牙缺失植入种植体(种植牙就是缺哪颗种哪颗，不会伤及健康的邻牙。（在缺失牙的牙
自己做披萨其实很简单，1分钟就能学会。自己做的好吃还经济实惠，小朋友非常喜欢，跟着做起来吧！玉米肠披萨食材与配料：高筋面粉150g、食盐2g、白砂糖2g、酵母粉2g，甜椒、玉米、洋葱、玉米肠做法步骤：1.准备高筋面粉150g，放入食盐2g、白砂糖2g、酵母粉2g，倒入适量温水（少量多次加入），用筷子
牛奶在日常生活当中仍然占很大的比例，很多人每天早上都会选择喝一定量的纯牛奶，对于孩子来说大人认为喝牛奶可以为孩子提供更多的营养，能够让他们的身体发育更好。对于老年人而言，牛奶当中带来营养成分和钙质相对来说比较容易吸收，可以预防骨质疏松症和骨骼疾病的发生。另外新鲜的牛奶当中含有钙质，大约100克新鲜牛
鸡要选择三黄鸡，最好是家居鸡。鸡需要用葱白，和姜焯水，鸡肚子可以加八角，沙姜一起。煮熟的米粉晾干，加入味精，盐，耗油，酱油搅拌。加入鸡块一起搅拌五分钟，最后加些许的姜丝。再加上些许香菜，还有葱花一起搅拌。
说到锻炼核心，可能身边朋友都会推荐你做平板支撑这个动作，被认为是锻炼核心最重要的动作之一。但是它真的有大家说的那样神吗？瘦肚子，练腹肌，减肥，撑得越久身体越好……这未免有点很傻很天真。怎么说呢，平板支撑这个动作，是个精细却又单纯的体核心动作，可以说效果也是因人而异的。比如说你是一个从来没锻炼过的标准
今天要跟大家分享的是一道我们在日常生活中常常食用的食材——萝卜。冬天是萝卜上市的旺季，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见萝卜的养生功效有多么的强大。但是，萝卜虽然好，搭配错误却会带来副作用，甚至可以说是萝卜的“死对头”。接下来，就让我来为大家详细介绍一下萝卜的好处以及不能和哪些食物一起吃
春季枸杞配黄芪，气阴双补。黄芪和枸杞一起泡茶可以长期喝，气阴双补，黄芪润肺到不显著，不过枸杞平补肝肾之阴，二者合用，不至于久服过寒或过热，且补益平和，帮助提升免疫力和劳动力。夏季枸杞配菊花，清肝养阴。枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸
