1、耳朵
耳朵属于末梢神经，血流量比较少，只有耳垂部位有少量的脂肪组织保温，其他部位只有比较薄的皮肤包裹着软骨，容易怕冷，若没有做好耳部保暖的话容易引起头疼头晕。冬季出门时要戴上围巾或者帽子来保护耳朵，经常对耳朵部位进行揉搓来促进局部的血液循环。
2、胃部
冬季容易出现脾胃疾病，若是在不节制地吃生冷过硬的食物，势必会增加胃肠道的消化负担，诱发多种胃部疾病。冬季采取少量多餐的原则，睡觉前4个小时内不能吃任何食物，让胃部得到充足的时间来进行修复。
3、心脏
在冬季心脏为了给身体提供足够的能量而不停的运转，若没有做好保暖的话，容易引起中央硬化斑块的破裂，堵塞血管，从而诱发心肌梗死以及心绞痛。必须做好脚手头部的保暖，睡觉前用热水泡泡脚。
4、鼻子
鼻黏膜属于身体的第1道防线，直接接触冷空气。当鼻子黏液分泌减少时会让病原菌入侵肺部，增加了患上呼吸道感染的风险。早晨醒来和睡觉前使用大拇指外侧沿着鼻梁和鼻翼上下按摩30次左右，能够增加鼻部的血液循环，提高了耐寒冷的能力。
5、前列腺
前列腺是男性独有的器官，当受寒时会让交感神经处于兴奋状态，从而引起腺体收缩，减慢了局部血液流通，容易引起慢性充血。必须做好后腰部以及小腹部保暖，多吃一些西红柿苹果或者白瓜子来保护前列腺。
6、肺部
寒冷的空气进入身体中经过肺部交换，若没有做好保暖容易诱发哮喘以及支气管炎等呼吸道疾病。每天必须要保证有足够的水分摄入，经常用鼻子缓慢的深吸水蒸气，每次吸10分钟左右。
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