像闭口粉刺黑头的同学，我跟你们说，你们就不用治。这类痘痘一般小的可怜，你也和别人脸对脸的接触，人家都看不到。注意好清洁，也做好保湿，最多一个月就下去了。因为人的皮肤是一直在更新的，新细胞慢慢的给你表面的老细胞以及这个黑头粉刺顶出去了，那你治他干啥，还费钱费力的。
可以去买点维A酸等凝胶，通过抑制炎症反应作用，6-8周清除。但这些都是处方药，你必须在临床指导下使用。你要是自己在家里使用，那轻则死皮赖脸，重则别开生面，那最后就是车毁人亡呗。
炎性丘疹也是同学们得的最多的痘痘
相信大部分同学都听过水杨酸祛痘，那为啥说水杨酸对祛痘有效呢？痘是咋来的呢？一个细菌以吃你脸上的油为生。最近脸越来越油，还不洗脸，那细菌高兴了，在你脸上开席了，吃的越多，长得越多。你脸上的免疫小兵看不下去了，就跟他打架，就成了炎症，这炎症的结果就是痘痘。那我这么解释都能听懂吧。
那这个水杨酸来了就跟他俩说你们不要再打了，免疫小兵你别激动，细菌你，滚。这个拉偏架的过程就是灭菌抗炎，同时又由于水杨酸是脂溶性的，能更好的渗透面部进入毛孔，
进了毛孔能干的事就多了，跑到皮脂腺那里，减少它分泌的油脂，见了相邻的角质细胞，扩大他们之间的距离，方便油脂的排出。那见了痤疮丙酸杆菌，你，滚。
经过水杨酸一条理，你的脸上不仅啥都好了，也不再爱长黑头粉刺，这就是水杨酸的作用机制。
然后说一下注意事项，首先，在使用前一定在耳朵跟后面试试过不过敏。其次，如果你是干皮肤或敏感肌，用的时候一定要谨慎。因为它抑制你的油脂分泌，你用完之后容易爆皮，干涩。所以在涂完一层过后，10-20分钟之内一定要及时清洗。最后，要注意浓度和频次，你一定要从小浓度，低频次开始试用。
如果你能控制好睡眠饮食环境的因素，这些护肤品是大可不必的。比如要提高睡眠质量（其实就是少熬夜，睡前少看手机，睡觉时间固定）。还有限制高糖和油腻食品的摄入，控制体重。还有要勤换衣物，保持面部清洁，但不要过度清洁。同时还不要用手挤痘痘，这也说过好几次啦。
那我们说完了，如何及时消除痘痘，其实最重要的在后面，如何预防。
也不知道从什么时候开始，大家把拥有护肤品的数量多作为精致生活的象征，那有的同学那哪是化妆台啊，都快成化学实验台了。其实这个痘痘肌，敏感肌就是你护肤过度引起的，所以今天我就教大家如何极简护肤。
不管是啥类型的洗面奶，目的不都是让你脸上的油脂能够顺着水冲走啊？油脂跟皮肤都粘着，就得用洗面奶里的表面活性剂让这个油脂和皮肤撒开，一手抓着油，一手抓水，才能顺着水冲走。这就是清洁的机制。
那洗面奶也有分类啊，从大的来看，就两类：皂基类和氨基酸类。这里我只推荐氨基酸类。那皂基类的去油能力太夸张了，你要不是真的说脸上油的不行，可以解决中东石油危机的那种，就都给我用氨基酸类。你说说，皂基类都把你皮肤屏障都破坏了，那细菌不嘎嘎往里面跑，你不长痘谁长痘。
那怎么看是不是氨基酸类洗面奶呢，这里有个公式。
XX酰+XX氨酸+钠/钾，有这几种成分的就是氨基酸类洗面奶了。洗完脸最好的状态，就是脸上略微有油感。那如果有同学还是干皮肤，那你可以看看成分里有没有亲和性玻尿酸。虽然现在洗面奶或多或少都添加有保湿成分，但亲和性玻尿酸通过人工络合的方式，增加了它的动力粘度，保湿能力更好。
选完了适合自己洗面奶，我再提点注意事项。
首先，洗脸前记得先洗手，因为有时候手比脸更脏。然后一天最多最多洗两次，晚上必洗。千万别没事就洗脸，这更容易损伤皮肤，变成敏感肌。完了就是擦脸毛巾就是擦脸的，毛巾不能混用。
那说完了洗脸，我们还要保湿。
不保湿，表皮的水分很快就丢失了，上面没了就下面的补，下面没了就拿皮肤里的胶原蛋白来补，慢慢的胶原蛋白越来越少，皮肤就干干巴巴。那你皮肤都不弹了，皱纹就来了，同时更容易引起炎症反应，这也可能是你容易长痘的原因。那保湿的成分就两大类，一个是以凡士林为首的封闭式保湿，一层油性物质给你往皮肤上那么一盖就达到了目的，但可能太厚重了。另一个就是以老款大宝为首的吸水式保湿，在皮肤上像个小手爪似的抓住水分子不让它跑了。但是现在大部分产品都是混着用，为了适合更多人，所以用什么质地的产品就很重要了
如果你是大干皮就直接上面霜，如果是中性皮肤那就涂个乳液就行，大宝这类基础成分的闭着眼睛选。你已经是天选之子了，用啥问题都不大。而最后，大油皮的同学要注意了，你可以尝试使用一些质地轻薄的乳液。
那如果你还是觉得太厚重了，或者你想用一些功效型的产品，比如你活的时间太长了，肯定会氧化。氧化的本质就是氧自由基过多，把皮肤一点一点破坏掉。那就减少氧自由基不就完了。典型代表是VC抗氧化。再比如说你天天熬夜，节律因子导致你的皮肤没有一个好的条件再生了，胶原蛋白也生不出来了，那就可以稍微用一些能促进胶原蛋白合成的成分【水解酵母蛋白】
牛奶在日常生活当中仍然占很大的比例，很多人每天早上都会选择喝一定量的纯牛奶，对于孩子来说大人认为喝牛奶可以为孩子提供更多的营养，能够让他们的身体发育更好。对于老年人而言，牛奶当中带来营养成分和钙质相对来说比较容易吸收，可以预防骨质疏松症和骨骼疾病的发生。另外新鲜的牛奶当中含有钙质，大约100克新鲜牛
鸡要选择三黄鸡，最好是家居鸡。鸡需要用葱白，和姜焯水，鸡肚子可以加八角，沙姜一起。煮熟的米粉晾干，加入味精，盐，耗油，酱油搅拌。加入鸡块一起搅拌五分钟，最后加些许的姜丝。再加上些许香菜，还有葱花一起搅拌。
