能！发表在《Royal Society Open Science》上的一篇研究发现，几个晚上睡得不好就会使人的容貌变得更加没有吸引力。
1、睡不好易发胖
睡不足会导致人体内血清瘦素（一种食欲减退激素）的减少，血清生长素释放肽（一种促食欲激素）的增加，此时的你对高碳水化合物和高卡路里食物如饥似渴，猛吃猛吃，导致脂肪含量节节攀升。
2、睡眠差易衰老
长期睡眠质量差，人会显得苍老。研究者发现，睡眠质量差的人，皮肤屏障恢复率要低30%，如对紫外线引起的红斑反应不敏感，修复也更慢。
3、睡觉能排毒
我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累积，不但影响脸色，还会影响身体健康。
4、睡眠差皮肤差
众所周知，胶原蛋白是年轻女人的驻颜重要物质。睡不够对身体无疑是一种压力，为了应对这种情况，身体会分泌一种叫“皮质醇”的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白，而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性，如果分解过多，就会脸色暗沉、憔悴。
一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但是，如果我们这个时间段，没有睡意，也无需强迫自己入睡，这样反而会影响到你的睡眠质量。
1、睡眠时间一定要规律
不要饿一顿饱一顿，长期生物钟紊乱，比熬夜对身体造成的伤害更大。入睡时间最好是晚上10点前。
2、 睡前皮肤注意清洁保湿
睡前皮肤要做好清洁，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。并做好保湿，可以提高皮肤屏障的修复率。
3、晚餐避免摄入过多的盐分
不然你第二天会肿得很明显，面部和眼睛像被打肿了。
天然纤维是自然界存在的、可以直接获得的纤维，天然纤维又可分为植物纤维、动物纤维和矿物质纤维三种。像我们常看到衣服上商标注明的有，面料含有成份是百分之几的棉、石棉、木棉、亚麻、麻、罗布麻、羊毛、山羊绒、驼毛、兔毛、桑蚕丝等；化学纤维是指由人工加工制造成的纤维状物体，又可分人造纤维（就是再生纤维）和合成
被列为日本非物质文化遗产的和服可以称得上是日本文化的代表之一。在日本的街头经常可以看到一些穿着美丽和服的女子。看似很简单的和服，其实从每一个和服的配件，到腰带的系法都有着他的讲究。如果感兴趣还可以尝试穿一下日本的木屐，学习一下日本人走路的方式，绝对是一种不错的体验。看似简单的和服，其实它有很多分类，
