怀孕期间新陈代谢增加，再加上所吃的营养，容易上火，一旦上火这会影响营养的吸收。如果孕妇上火了，适合吃哪种食物以除火？蘑菇玉米粥食材：大米，玉米粒，胡萝卜，蘑菇，火腿。做法：1.将大米洗净并浸泡，将胡萝卜，蘑菇和火腿切成小块。2.在米中加入一些色拉油，加入香菇，然后开始烹饪。3.煮沸后，加入胡萝卜和玉

口感清脆酸爽特别开胃！减肥的时候吃都没问题，只要把蘸料里的热油减量，就是超赞的一道低脂好味减肥餐啦。用料白菜 300克肥牛卷 300克洋葱 半个香菜 1小把蒜末 1小勺小米辣 1小勺生抽 1小勺米醋 1小勺蚝油 1小勺辣椒粉 1小勺孜然粉 1小勺白芝麻 1小勺做法步骤1、白菜切掉部分白菜帮，留下白菜

鸡胗具有健胃消食的功效，能够增强胃肠消化功能，加速胃排空，缓解食欲不振、食积不消等症状。鸡胗中黄色的内壁为鸡内金可入药，有涩精止遗的作用，对石淋涩痛、遗尿、遗精等病症有一定的调理效果。此外，鸡胗中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁元素，能够增强机体免疫力，预防缺铁性贫血。 用料鸡胗，鸡肝，鸡心 各4个葱

糖醋鲤鱼主料：纯野生黄河鲤鱼1条，约750-1000克配料：葱10克、姜10克、蒜10克腌鱼用料：葱丝15克、姜丝10克、盐2克、料酒15克水粉糊：淀粉140克、面粉60克、清水160克调料：植物油足量、米醋175克、清水200克、细砂糖200克、盐5克、黄豆酱油10克、水淀粉120克制作过程1、选

椒香火腿土豆食材：大土豆，火腿肠，小葱，蒜末，辣椒面，孜然粉，孜然粒，盐。做法：1.热锅下油，下土豆丁中小火煎炸至透明，表面焦黄起锅巴。2.下火腿肠丁一起煎炸，煎炸一会再翻面，动作轻一点。3.下蒜末轻轻翻炒，加入一勺芝麻，两勺秘制辣椒面（可以用辣椒面加入孜然粉和孜然粒），翻炒均匀加少许盐。辣椒‬金针

今天给大家分享这道：菠菜丸子汤，有菜有肉，营养均衡，肉鲜味美，做法超级简单，一定要动手试试奥。众所周知菠菜具有很高的营养价值，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。常吃菠菜可促进肠道蠕动利于消化、还能促进人体新陈代谢增进健康、还具有清洁皮肤减少皱纹及色素斑，抵抗衰老的作用，对

螺肉味道鲜美，是一道很不错的下饭菜，也是下酒菜。以前吃的都是带壳的螺，这次看到市场有挑好的螺肉买了小半斤，用韭菜和辣椒一起炒，鲜中带点甜味，也很好吃，最主要是心里踏实，感觉比带壳吸的干净多了。螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉；它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高

打工人外卖吃到腻，今天就分享一周带饭合集。考虑到姐妹们上班很忙，没时间做好几个菜，特意安排了只需要炒一个菜就能搞定的食谱合集，有的直接用微波炉就能速度搞定，不开火更方便，对懒人很友好，而且荤素搭配营养均衡，快手简单，省时又省！解锁带饭的快乐！青椒火腿鸡蛋+米饭食材：火腿/青椒/鸡蛋2个步骤：鸡蛋炒熟

今天分享分享一个粉红色萌萌哒的少女心甜品，好看又好吃，颜控小姐姐一定不要错过哦这次做的草莓慕斯，方法简单，也没有用吉利丁片，教大家一个超简单，在家就能做的方法。首先，我们要准备的食材：草莓150g 牛奶150ml 棉花糖100g然后，制作方法如下：1、新鲜草莓洗净去掉叶子。2、切块，放入料理机，再加

蚕豆清鲜又嫩甜，无论是煮着吃还是炒着吃，都是最有食欲的应季时蔬。对于孩子而言，蚕豆种含有钙、锌、锰等营养成分，可以调节大脑和神经组织，经常吃可以增强记忆力，健脑益智，孩子更聪明。尤其是高考、中考在即，多给孩子做这菜，脑子灵活，考试成绩更是蹭蹭涨。也许你吃过不少蚕豆的做法，但把蚕豆和蛋挞结合在一块，那