菠菜是营养价值非常高的蔬菜,铁含量比排骨还高,平时除了做菠菜汤,还可以这样做;菠菜榨汁后和酵母粉搅拌均匀,倒入面粉中和成面团,醒发至两倍大后,包上肉松,入锅煎熟即可;喷香诱人,营养一步到位,学会了做给宝宝吃吧!
材料和工具
中筋面粉200克、清水50克、菠菜1小把、肉松适量、白糖10克、酵母2克、鸡蛋1个、植物油适量
做法
1、1小把菠菜放入凤梨养生机,倒入50克清水,榨成菠菜汁,取约50克菠菜汁,加入酵母粉搅拌均匀备用;
2、200克中筋面粉中打入1个鸡蛋,10克白糖,倒入菠菜酵母水,边倒边搅拌成絮状;
3、再用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放置温暖处醒发30分钟,至面团发酵成两倍大(用手拉起面团,呈现蜂窝状即是发酵成功);
4、醒好的面团取出,揉匀排气后揉成长条,切成等量小剂子,如果给孩子吃,可以做得小一些;
5、取一个剂子揉成饼状或用擀面杖擀成饼状;
6、放上适量肉松,准备收口;
7、依次提褶捏成包子状;
8、按压成饼状盖上保鲜膜,二次醒发15分钟;
9、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入醒好的菠菜肉松饼小火慢煎;
10、煎至两面微上色且熟透即可;
11、盛出开吃吧;
12、满满的肉松,酥香可口,作为12个月龄以上的宝宝辅食看也很不错;
13、学会这个小饼的做法,你可以用不同的蔬菜汁做出各种五颜六色的小饼哦!
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