第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）
第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）
第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
第四类项目：篮球、排球、足球
每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。
第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分
举例：
一位女同学的测试成绩
第一项：800米3’35”分值得90
第二项：仰卧起坐50个分值100
第三项：垫上运动分值90
第四项：排球45个分值100
第一项满分6分，她测试的分值是90，所以得分为：6*90%，第二三四项依次为3*100%、3*90%、3*100%
测试总得分为：
6*90%+3*100%+3*90%+3*100%=14.1分
最终现场打分14分
注：是以总得分来算四舍五入，不是以每一项算了再加的
这里有人会问，为什么上面的14.1分最终打分是14分而不是14.5分？因为换算单位是以0.25为进制的，所以最终打分是14分（把你分值小数点后面的分+0.25，若过0.5则入，不过0.5则舍）
例：
0.00~0.24=0分（例：14分-14.24分=14分）
0.25~0.50=0.5分（例：14.25分-14.5分=14.5分）
0.50~0.74=0.5分（例：14.5分-14.74分=14.5分）
0.75~0.999=1分（例：14.75分-14.99分=15分）
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